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 | | |  | 寶寶會作夢嗎？寶寶的夢境是怎樣的？寶寶通常作夢時會有哪些反應？如何分辨寶寶是「作夢」還是「夜驚」呢？兩者有什麼不同？當寶寶作了惡夢哭醒怎麼辦？本單元諮詢對寶寶夢境有深入研究的臨床心理師，教您可愛寶貝不再心驚驚，不讓惡夢再度降臨！
| |  | | 發現嬰兒夢的世界
嬰兒與母親 1月號 NO.447 採訪撰文/郁筱惠
諮詢/長庚紀念醫院兒童心智科及睡眠中心臨床心理師 黃彥霖
攝影/樂芙米寶寶攝影（02-2362-1588）
Model/可愛寶寶李晉瑋
嬰兒會作夢嗎？
長庚紀念醫院兒童心智科、睡眠中心黃彥霖臨床心理師表示，據科學研究報告顯示，在0∼1歲的嬰兒期的小寶寶，其實是會做夢的。而且，寶寶進入夢鄉的情形，可說是超過他本身睡眠時間的一半以上。
然而寶寶到底作了哪些的夢呢？黃彥霖說，基於寶寶年紀還小，實在無法以口語表達，再者就目前研究技術也難以證明，究竟寶寶到底作了什麼夢。
不過，推測來說，寶寶的夢境應該與他日常生活中，以感官經歷與接觸的一切事物有關係，包括聽見的、看見的、聞到的、情緒感受的事物在內，最後被寶寶的意識拿來作為夢境內容的取材與串連。
嬰兒作夢的年紀
黃彥霖臨床心理師表示，事實上，寶寶打從出生那一天起就會作夢，而研究推論的時間更早，認為嬰兒在母親肚子裡約6個月大時，就已經有「作夢的本領」了。只是寶寶作的夢，到底是些什麼「長相」，我們目前並沒有確切的科技與醫學可證實得知。
寶寶的夢有色彩嗎？
寶寶的夢境是彩色還是黑白的呢？由於嬰兒的視覺發展，在不同的年齡階段，視覺細胞的辨識能力也有所不同。因此，對剛出生的寶寶而言，視覺神經尚未成熟，所以，黃彥霖表示，科學理論推測，寶寶夢境可能都是無色彩的。
黃彥霖補充說，必須要等寶寶的視覺發展到能夠看見外在的世界，並開始有了對色彩的接觸印象後，寶寶的夢境才有可能逐漸演而為彩色世界；而這個階段，大約在寶寶4∼8個月的這一段時間。
因為寶寶的視覺細胞屬於階段性成熟，最初嬰兒只能從雙眼感受到外在的明暗，接著發展為逐漸可以看見物體的移動現象與影像輪廓（寶寶4個月眼睛可追隨物體移動），然後漸隨著年齡發展視覺逐步成熟，夢境的內容可能更具象。
然而，在寶寶視覺神經尚未發達以前，聽覺神經卻可醞釀出寶寶的夢境。黃彥霖表示，例如寶寶在睡夢中，聽見媽咪和爸比的說話聲音，及外在的巨大聲響等，當聲音進入聽覺系統傳達至大腦，就能編織為主要夢境。因此，剛出生的小寶寶，夢境多是由聲音所構築的。
黃彥霖打個比方說，當寶寶聽見媽咪輕柔的說話聲、哄寶寶的溫柔語調時，這時寶寶的夢境和情緒，就可能呈現一片祥和；相反地，如果外在聲音，帶有激烈情緒爭吵、突發的巨響等，也能帶給寶寶恐懼與驚嚇的內在經驗。
這就有點類似胎教的推論，原因就在於寶寶的聽覺發展優於視覺先成熟的緣故（寶寶還沒出生，聽覺神經就已發展完成）；因此，往往胎教專家也一致認為，寶寶在媽咪的肚子裡，就已經能夠聽得見外面世界的各種聲音。所以，美好的聲音，相形下就能夠帶給寶寶美好的體驗，也較能給予寶寶舒適的美好夢境。
不過，各種不同的聲音出現時，到底對小貝比來說，哪個是舒服或不愉快的呢？黃彥霖治療師表示，對聲音的感受性到底如何，和寶寶的性格有關。例如，喜歡搖滾樂的寶寶，就有可能覺得這樣的聲音對他而言是舒服的，反之，不喜歡搖滾樂的寶寶，就會感覺不愉悅，這是與嬰兒天生的氣質傾向有關。
怎樣判讀寶寶作惡夢？
日有所思，夜有所夢。對年齡較大一些的寶寶來說，似乎也沒什麼不同。當寶寶白天所經歷的一切，曾有不舒服、不快樂的印象時，夜裡的夢境也可能浮現出比較不愉快的夢境，也就是所謂的惡夢。
當寶寶作惡夢時，外觀上有什麼明顯的反應或表現嗎？黃彥霖臨床心理師表示說，通常作夢的情況下，父母會發現，將孩子喚醒的過程中，四肢會呈現較癱軟的情況。因為，在夢境意識深沈集中的時候，大腦會釋放訊息給身體的肌肉神經，讓肌肉張力表現出鬆弛狀態。
但是，有些例外的是，若寶寶作惡夢，同時把夢境狀態反應出來，例如睡眠狀態下拳打腳踢、哭泣、喊叫等情形時，則表上述大腦功能與平日有些異常，才會使寶寶運用面部表情、聲音及四肢等肌肉張力一一表顯出來。
黃彥霖也表示，通常寶寶在作夢的階段中，容易有眼珠不停轉來轉去的情況。有些情形下，甚至有寶寶也會講夢話或微笑，那些均是在反應寶寶夢中所經驗到的部份訊息表現。而這些就是寶寶作夢時，較容易供家長判讀的種種現象。
惡夢v.s夜驚
黃彥霖臨床心理師說，好在夢境並不直接與寶寶的健康有關聯，但寶寶若經常容易作惡夢，原因也有跡可循，大致歸納如下：
1.恐怖的經驗：例如白天看了血腥、暴力的卡通影片及恐怖醜陋的人偶玩具。
2.聽見威脅的話：例如聽見大人跟他說，不乖的話，虎姑婆會來咬你等恐嚇。
3.身體有病痛：當身體疼痛不適或局部受壓迫時，如和兄弟姊妹同床睡被腳踢、壓迫身體部位等。
4.內心有壓力：手足之間彼此競爭父母的愛、想獲得更多感情關注的寶寶，較易有內心壓力而產生惡夢。
由此可知，寶寶容易作惡夢也與睡眠的環境、生活的遭遇有關，因此，希望寶貝永遠好夢連連的新手父母，可別忽視寶貝的身心狀態才好。而另一種與惡夢相似而俗稱的「夜驚」，又是怎麼一回事呢？
黃彥霖表示，夜驚的發生時機，通常在寶寶剛入睡30∼60分鐘內，也就是當寶寶剛進入熟睡階段，卻發生短暫甦醒且無意識而哭鬧的情況。不過，夜驚比較容易安撫，且寶寶入睡後，隔天醒來通常對昨晚發生的事情毫無印象。
然而，惡夢則為「夢靨」，是寶寶在經歷一個恐怖的夢境下所發生的意識幻境。而發生時機則是於作夢狀態，被夢境給嚇醒。父母通常需要花較多的力氣去安撫寶寶，因為，對寶貝而言，夢中的經驗相當於一個真實的經歷，所以印象也非常深刻而難以忘記。參見「惡夢與夜驚之比較分析表」所示。
黃彥霖
學歷:國立政治大學心理學研究所 諮商與臨床心理學組畢業
經歷:東南科技大學夜間部兼任諮商員、台北市立華江高級中學代課輔導教師、台北市立懷生國民中學代課輔導教師
現任:長庚紀念醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師、台灣臨床心理學會會員&台灣睡眠醫學會會員 更多完整精彩內容，請參考【嬰兒與母親】1月號！ | |  | | | 7柔軟操 舒緩孕期腰痠背痛 媽咪寶貝 1月號 NO.163•採訪撰文/魏婕綝 進入懷孕中期後，由於腹部逐漸隆起，難免會壓迫脊椎或坐骨神經，容易造成孕媽咪腰痠背痛。可是一般人認為孕婦應少動多休息，以免動了胎氣，但其實醫師建議，適度運動不僅能緩解孕期不適、控制體重增加，還能讓生產更順利！ 更多內容，請參考【媽咪寶貝】1月號！ | |  | | | 家有輸不起的孩子 育兒生活 1月號 NO.284•編訪撰文/陳映潔 你家是否也有個非贏不可、輸了就變臉的小霸王呢？雖然說「不呷意輸的感覺」乃是人之常情，但如果沒有適當地引導孩子接受失敗，孩子在團體中可是會越來越不受歡迎，甚至影響未來人生的發展喔！ 更多內容，請參考【BabyLife育兒生活】1月號！ | |  | •賺在起跑線 跑步救活中國體育服裝業
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由 Blogger 於 2/12/2014 02:36:00 下午 張貼在
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