憑著甜美知性的形象，清晰的思路，加上專業平實、不走誇張路線的播報風格，新聞主播陳海茵深受觀眾喜愛，部落格累積瀏覽人次逼近2,600萬人，穩坐東森新聞台黃金時段當家主播的位子。
熟悉陳海茵的人都很清楚，她從菜鳥時期就是「拚命三郎」，只要長官交辦的任務，她從不說No，工作十幾年不曾請過假，重感冒發高燒照樣上台播新聞。她的成功，得來絕非偶然。
自願延長實習 在電視台當免錢工
新聞系大三那年暑假的媒體實習課，陳海茵抽中環球電視台，短短1個月的實習，讓她對電視台產生濃厚的興趣，主動請求延長實習，由1個月延為3個月，還自告奮勇到各部門當「免錢工」，只為爭取更多實務見習的機會。
很多學生認為，到業界實習很短暫，只能「走馬看花」，所以隨便應付了事。陳海茵很不以為然，她認為去業界實習，是確認所學是否符合個人志趣的最好方式，「早一點接觸業界，就能早一點與產業接軌、累積人脈，對將來從事相關工作很有幫助。」
小媒體身兼多職 做得多也學得多
雖然對記者工作滿懷熱情，但陳海茵剛入行的頭2年，工作運勢卻不太順遂。
原本打算畢業後到環球電視台任職，因為環球經營不善而作罷（2000年停播〉，喜愛旅遊的她，決定到LOOK旅遊雜誌，但沒做幾個月公司就關門大吉，她也跟著失業。
當時三立電視台正好招考記者，陳海茵考進去後，從政治、財經、生活、戲劇到社會線新聞都跑過。但是在社會組時，成天都得追一些「殺人放火」的犯罪案件，三更半夜才回家，家人擔心她的安危，只好轉進台北TV工作。
台北TV是地方電視台，名氣小、人員少，陳海茵必須記者兼主播，跑新聞還得兼播報，沒想到因禍得福，做得多也學得多，讓她有主播台的歷練，奠定播報生涯的基礎。
1999年，陳海茵跳槽至中天新聞台，同樣擔任記者兼主播。10年下來，她成為中天的人氣主播，當中曾主持中天的旅遊節目＜台灣腳逛大陸＞，一度創下收視率冠軍。2009年她轉戰東森新聞台，成為晚間6點黃金時段的固定主播。
躲廁所哭完 擦乾眼淚重新開始
回憶起入行頭幾年，陳海茵直說，「就是在被罵！」
新聞講究時效性，任何報導做得再精彩，若錯過播出時間，等於白費力氣。當時陳海茵求好心切，做稿子動作卻太慢，每次只要採訪時間拖延，晚一點回到公司寫稿便會手忙腳亂，稿子一晚交，主管的罵聲就跟著來。
她記得剛進中天時，因為不熟悉新的電腦交稿系統，寫稿要花很長時間，主管一邊盯場，一邊忍不住開罵：「陳海茵，已經幾點了？妳到底還想不想交稿？」有一次時間非常趕，新聞帶一做好，就直接往新聞副控室衝，仍趕不上播出時間，新聞製作人當場發飆：「已經都播完了，妳還交什麼東西！」毫不留情當著她的面扔掉帶子。
陳海茵說，被主管責罵的當下，「不如歸去」的想法湧上心頭，但隨即轉念：若是輕言放棄，過去的努力豈不等於前功盡棄？因此只要被罵到快哭出來，便趕快躲到廁所裡哭，哭完眼淚擦乾告訴自己：「又是新的開始。」
被罵當成長養分 感謝反面貴人
因為被罵怕了，逼得陳海茵非進步不可，包括如何在最短採訪時間內問出重點，遇到突發狀況時，如何趕在截稿前快速因應，甚至還練就在採訪車上「寫完稿」的超高效率。記者時期被「罵」出來的抗壓反應力，對她後來的主播生涯助益良多。
陳海茵強調，「主播不能只是讀稿機器，必須在短促的時間內，融會貫通所要播報的新聞內容，才不會讀稿時太生硬，甚至讀錯也渾然不覺。而且播報過程中，會一直有突發新聞，臨時加稿抽稿、調整新聞播報順序是家常便飯，記者時期培養的靈敏反應，恰好派上用場。」
她期勉新人不要怕被罵，反而要感謝罵自己的人，職場上每個責備你的人，其實都是貴人，唯有這種刻骨銘心的「震撼教育」，才能迫使你痛定思痛尋求改進。
不給別人困擾 不給自己藉口
工作十幾年來，陳海茵不曾臨時請過假，即使發燒重感冒，照樣上台播報。前不久她染上流感，病得很嚴重，整個下午不停冒冷汗、想吐，在播報6點新聞前就吐了一回。她拜託下一節新聞主播，在後台stand-by隨時備援，自己「能撐多久就撐多久」，結果才播到6點10分，嘔吐感就湧到了喉嚨，工作人員見她表情有異，趕緊拿垃圾桶進來，果真當場就吐了。8點的主播連忙接手後，陳海茵從主播台一路吐到化妝室。
陳海茵堅持：「工作不是玩樂。你的一個鬆散或怠慢，很可能造成其他同事的重大困擾，甚至影響公司的正常運作，所以我只要還『ㄍㄧㄥ』得住，就絕對不麻煩別人。」
即便在主播台身經百戰，陳海茵仍然兢兢業業，不容許有任何出錯或不盡完美，登台前務必消化所有新聞以防止念錯，新聞播報2小時期間，即使進廣告也不喝水，因為刺激分泌口水，講話容易吃螺絲。下了主播台，陳海茵在跑專題時，為求內容精確生動，總是再三修改、反覆確認，「我的工作標準裡，只有100分一個分數！」
陳海茵是主管眼中標準的「救火隊」，因為她認真盡責，幾乎從不說「No」。在她還不是固定時段主播時，只要其他主播請假，主管第一個想到的代班人選就是她，最高紀錄播到凌晨1點收棚，回家梳洗個把小時，又進公司播報清晨6點鐘的整點新聞。
陳海茵說，職場立於不敗的祕訣無他，就是謹守「敬業、負責任、把事情做到最好」3個原則，「不要計較做多做少，只要主管要你做的不是犯法的事，去做就對了！你的每個表現，主管其實都看在眼裡。」
敬業負責 把分內事做到最好
陳海茵說，雖然學生時期就立志要當記者，但從沒想過會當上主播，「我只是做好該做的事，人生就這樣自然發展。」她認為人生無需太周詳規劃，畢竟「計畫永遠趕不上變化」，比起做計畫，更重要的是提早確立志向，早點進入想從事的行業，累積對職涯有用的經驗。
「只要把分內的事做到最好，上天自然會為你開出一條道路！」陳海茵期勉所有職場新人。
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