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不能保存所得，就是拉自己的人生去推石磨

　　節儉就像是名慎重的女兒、節慾的手足，更是自由的母親。節儉顯然是趨向保守的做法，是對性格、家庭幸福與社會福祉的保守——總之，是個人自助精神的最佳表現。

　　法蘭西斯•霍納的父親告誡他：「我期望你各方面生活都能舒適自在，同時，也必須不斷灌輸你節儉的觀念。這是所有人都不可或缺的美德，縱使少數人或許鄙視這項觀念，但節儉無疑能培養你的獨立生活，這是每位懷抱崇高靈魂之人的宏大目標。」本章開頭所引用博恩斯的詩，當中蘊含了正確的觀念。可惜的是，博恩斯的實際作為比不上他的詩作，他的理想遠超過他的習性。 　　

　　當他在病床上時曾寫信給朋友：「唉！克拉克，我開始覺得糟糕透頂了，我那可憐的寡婦，還有六名摯愛卻無助的小孤兒。想到此，我就軟弱地垂淚不已，哭得像個女人似的。真是夠了！這擔憂占了我病情的一半。」 　　

　　每個人都應該在自身收入之內努力過活，實踐這項做法正是誠實的本質。假使一個人無法誠實地在自身收入的範圍內生活，他就必須用其他人的金錢過著不誠實的生活。毫不在意個人花費，一心想滿足自身慾望，而無視於他人舒適與否的人，當他們發現金錢的真正用處時，通常都已經太遲了！這些揮霍無度的人雖然可能天性慷慨，但最後卻常被迫做著醜陋骯髒的事情。他們對金錢的態度，就像對時間一樣浪費，總是寅吃卯糧，算計著之後的收入，如此必定會拖著一屁股債，進而影響自己的自由與獨立。 　　

　　培根閣下的格言是，必須節儉的時候，最好還能維持小額儲蓄，別淪落到只能抱怨收入不足。許多人錢沒花在刀口上、甚至白白浪費了充裕現金，這些錢其實能替他們累積未來的財富與獨立自主的基礎。浪費者，最大的敵人就是他們自己，但他們大多只會責怪世界的不公不義。倘若一個人無法做自己的朋友，那又怎麼能期待別人呢？收入普通而守分的人，口袋裡總有足夠幫助他人的存餘；反之，你周圍揮霍無度又粗心草率的朋友，卻永遠沒有機會對別人伸出援手。 　　

　　然而，罪魁禍首正是不節儉的行為。在生活處事中心胸狹窄的人，通常眼光短淺，而且終將走上失敗之途。有句話說：「心中只有一塊錢的價值，永遠無法成就五塊錢的大事。」寬宏與慷慨就像誠實一樣，永遠是最好的策略。

無法在收入內生活，就得用別人的錢過不誠實的生活；

勤奮、有恆又節儉，大富大貴在眼前。

注意防寒，坐骨神經痛少發作

　　很多人著涼後或者疲倦時，會覺得腰痛，甚至還連帶其中一條腿感到疼痛，去醫院檢查，發現都是坐骨神經痛。簡單說，坐骨神經痛是腰部位的神經發生問題導致的疾病。有可能是神經本身病變，也有可能是腫瘤壓迫神經，更多的情況是椎間盤突出所引起的。坐骨神經從人的腰椎為起點，沿著臀部、腿往下延伸，一旦發生椎間盤突出或滑脫的話，會對坐骨神經造成壓迫，因而有疼痛、麻木等感覺。

　　知道原因，才能對症下藥。若是椎間盤突出引起坐骨神經痛，由Ｘ光片便能確定病情，再經整骨讓椎間盤復位，解除神經壓迫，症狀立即消失。

　　馬來西亞前財政部長端古．拉沙里，就有椎間盤突出的問題。因為這樣的疾病，他的下肢幾乎不受自己控制，再惡化下去恐有癱瘓的危險。這正是湯瓶八診的適應症，經由湯瓶八診的一次脈診治療，他就能下床走路了。

　　不過，以我的角度來說，相對於治療更重要的是預防，不生病是最好的，生病後想辦法治好那是等而下之了。

　　如何預防坐骨神經痛呢？首先是要避免受寒，一成以上的病人都是受寒引發的坐骨神經痛，尤其在冬天，要注意防寒。椎間盤病變導致坐骨神經痛的人往往有腎虛的問題，經常吃一些羊肉燉枸杞或者在湯品中加些肉蓯蓉，可以預防和改善身體的症狀。

　　其次則要強化腰部肌肉的彈性，使骨骼強健。湯瓶養生功裡的很多動作能直接活動腰，除了養生功外，在平躺的時候，用肩、頭和兩腳做支撐，腰背部向上挺，離開床，堅持五至十秒，這個動作直接鍛鍊背部肌肉，效果驚人。喜歡散步的朋友還可以倒著走，這也能鍛鍊腰部肌肉。

　　對已經生病的人來說，避免腰椎傷害最簡單的辦法是戴護腰，這有固定的效果。平時搬東西時要注意安全，不要反覆搬重的東西，搬的時候最好先蹲低，不要直接彎腰，如此能避免造成腰椎錯位、腰部肌肉受損。

　　運用以上方法，持續鍛鍊，可以大幅減少罹患這些疾病的風險。

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