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 | | 編輯小語 | | 食在健康 | | 健康動一動 | | 醫學新知 | | 活動快訊 | |  | |  | | |  | | 柿子好處原來這麼多！ | | 柿子原來有許多好處！你們大家都知道嗎？這期小編要來跟大家分享柿子的好處！快一起來看看吧！ | |  | | 柿子維生素C豐富 適量食用防感冒 | 柿子原產地是中國，柿子樹是向著太陽生長，屬於降低體溫的陰性水果。以中醫觀點，能潤肺、去痰、止咳、解渴。由於會降低體溫，所以不建議寒性體質、產後女性及生病後的人食用。 柿子的橘色除了有抗氧化作用的β- 胡蘿蔔素之外，還富含類胡蘿蔔素之一的β- 隱黃質，可預防癌症。柿子的澀味成分丹寧酸有分解酒精的功能，對於解宿醉很有效。 
【食用祕訣】柿子乾營養UP！ 若是做成柿子乾，原本會降低體溫的性質就會消失，不僅能增加膳食纖維及胡蘿蔔素的攝取量，還能提升強健腸胃的功能。飲用熬煮柿子葉的汁液或沖泡柿子的茶葉可預防高血壓。 【熱量】60kcal / 100g 【營養成分】 •鉀 •β-胡蘿蔔素 •維生素C •丹寧酸 【功效】 預防感冒 消除水腫 有利尿作用 預防癌症 【挑選方法】 熟成的柿子蒂頭呈綠色、果肉緊實，整體為深橘色較佳。不要挑選太軟的柿子，口感不佳。 【保存方法】 放進塑膠袋內冷藏保存。由於很容易熟成，建議在一星期內食用完畢。 | |  | | 甩掉肥胖大腿肉 彈力帶5式又提臀 | 女生肥滋滋的大腿肉，在夏天一穿上迷你短褲，馬上露出原形！美國知名健身教練提供5招運動，利用常見的彈力帶和皮拉提斯運動環，專攻難瘦的大腿部位，又不怕練成運動員專屬的壯腿，幫助你瘦得有線條，又能提臀。 
| |  | | 早上起不來好痛苦？2招喚醒身體 | 提升睡眠品質，提高血清素分泌 睡眠時若是睡姿不良，將會持續累積壓力，造成身體僵硬，睡再久也不能祛除疲勞。此外晝夜顛倒、壓力、運動不足等等原因，會造成調整身心的血清素*不足，使頭腦不清楚而提不起幹勁。請注意睡姿，不要造成身體額外負擔；並多照射明亮的光線，促進血清素水平提升，提升睡眠品質。 
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| |  | •感情用「字」犯大忌
在英文商業書信往來中，我們常因語言掌握不精確而「感情用字」，不知不覺中已經傷了別人感情，甚至搞砸合作機會。適時避掉職場上常犯的英文情緒用字，溝通才能更順利。
•想到大陸工作？先搞懂狼文化！
自中國積極開放市場以來，中國面對國際型企業與外來專業人才挑戰，制度改革連帶造成的劇烈衝擊，這股強勁力道將中國企業推向「企業狼」的轉型時代，唯有變成「狼」，才能生存。 | | | | |
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