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本期電子報介紹大師房屋總經理陳建慶，以他自身說法：「如果一個人連自己身體都管理不好，也很難在事業上超越同儕」。

因此練就一身好體力，不僅是維持健康的要件，更是使事業邁向成功的關鍵。

國內房仲業中，大師房屋不以規模取勝，但卻在豪宅市場領先群雄；即使「奢侈稅」衝擊其他房仲品牌的業績，但大師房屋卻幾乎毫髮無傷。大師房屋總經理陳建慶指出，房仲業競爭激烈，想在這個行業出人頭地，除了專業與勤奮，還得有過人的體力。

「根據日本的研究，在業務員成功說服消費者的決定性因素中，第一印象占53％，態度占38％，而專業僅占7％。」陳建慶直言，消費者對業務員的第一印象，首先是有無朝氣活力，倘若業務員雙眼黯沉、反應遲緩，業績一定低迷不振，「而建立第一印象的時間，起自打招呼，終於遞名片，僅有7秒鐘。」

想成為運動一族　任何年紀都不晚

那麼，上班族如何培養朝氣活力呢？陳建慶認為，不二法門就是養成運動習慣；像他雖然業務繁重應酬多，但一星期仍維持運動2∼5天，所以即使已過不惑之年，身材依然健美、沒有任何贅肉，體力較年輕員工猶有過之。

台灣中年上班族從事的運動，以慢跑、散步、瑜珈最普遍，但陳建慶所熱愛的，卻是極耗體力的重度運動，包括登高山、單車長征、鐵人三項等。陳建慶透露，他並非自小就是運動健將，而是到了28歲才開始積極運動，他認為想成為「運動一族」，任何年紀都不嫌晚，重要的是有恆心和毅力。

「學生時代我雖愛打棒球、籃球，卻從不練基本動作，因此體力並不佳。」陳建慶回憶道，他20歲投身房仲業，便深刻領悟到體力好壞直接影響業績高低，但當時仗著年輕，鮮少花時間在運動上，一直到與朋友創立大師房屋後，感覺體力大不如前，所以從28歲起，決定要認真運動，15年來不曾中輟。

運動風氣讓業績扶搖直上

由於大師房仲第一個據點，位於台北市信義區象山附近，陳建慶發起晨跑運動，每天早上從公司跑上象山，再折返跑回辦公室，用冷水沖澡。過了不久，晨跑運動的成員不但氣色佳、體力強，業績也扶搖直上，因此加入的員工不斷增多，愛好運動成了大師房屋的企業文化，擁有桌球隊、登山隊、高爾夫球隊等運動性社團。

為了激勵士氣，陳建慶也號召員工在冬天早晨6點，一起到木柵爬山。他告訴同仁，在氣溫不到10度的冬晨，100個人當中有98人離不開溫暖的被窩，能準時來爬山的人，一定比其他人更容易成功。靠著這群運動健將的共同努力，大師房屋順利紮穩根基，事業版圖擴展至全台北市，還準備進軍其他都會區。

成功者必先做好身體管理

之後，陳建慶轉向攀登高山，在台灣百岳中，已經成功攻頂11座，包括玉山、奇萊山等，未來希望每年至少征服其中1∼2座；而今年鎖定的目標，則是登上南湖大山。

因為受到朋友影響，讓他愛上了騎自行車；陳建慶笑著說，他的假日休閒活動，就是從瑞安街家中出發，騎自行車繞北海岸一圈，全長約100公里。他也曾騎自行車環島1次，登上公路的最頂點武嶺2次。因為已對跑步、騎自行車頗有心得，陳建慶今年將特別訓練游泳，準備挑戰鐵人三項。

許多上班族抱怨，不是不想運動，而是沒時間，或是工作已經很累，閒暇時間只想睡覺。陳建慶不以為然，他認為若想邁向成功，一定得先做好身體管理，養成運動習慣，不但不會浪費時間，還可改善耐力、專注力，讓工作和思考更有效率。

面試問有無運動習慣

「房仲業務員得四處奔波，但當下的年輕求職者，卻普遍有體力不足的現象！」陳建慶觀察，身體狀況會決定心理素質，一個體力不濟的人，面對壓力挫折時，很容易感到沮喪氣餒，甚至就此放棄，但房仲業卻是一個長期要與壓力共處的行業，「因此，我在面試員工時，一定會問有無運動習慣！有運動習慣的求職者，我會特別加分，增加錄用機會。」

陳建慶不諱言，如果一個人連自己身體都管理不好，也很難在事業上超越同儕，畢竟職涯不是短跑，而是馬拉松比賽，沒有絕佳的體能，又如何持盈保泰或後來居上？他認為沒養成運動習慣，就想要功成名就，那只是一廂情願而已。

但陳建慶也提醒，雖說規律運動相當重要，但如果身體非常疲累，就應該好好休息，不應該勉為其難地運動，否則很容易造成運動傷害，這也是為何他一星期會有數天不運動的原因。

陳建慶

出生｜民國57年

現職｜大師房屋總經理

學歷｜世新五專部

經歷｜ERA不動產房仲業務員

運動｜跑步、爬山、自行車、鐵人三項

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