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「家事瘦身操」 10分鐘甩90大卡
yam天空新聞
9天年假大魚大肉,怕肥肉上身,TVBS新聞特地找來有氧舞蹈老師,幫大家設計一系列家事健康操,不論是擦櫃子、拖地,甚至是曬衣服,都能順便達到運動效果,省下上健身房的費用,而且老師說,認真做10分鐘,就能消耗90大卡的熱量。
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