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　　今天是情人節，小兵先祝大朋友情人節快樂，小朋友呢，就祝大家在情人節閱讀快樂囉。

　　這一週，我們要介紹一本很優對孩子健康有幫助的好書《愛喝飲料的拉拉薩國》，這本書一推出，在書展現場介紹時，博得好多媽媽們的認同，有的媽媽還說，明知道飲料喝多了不好，可是孩子就是講不聽呀。

　　沒關係，閱讀就能提醒小朋友健康的重要哦，例如這本《愛喝飲料的拉拉薩國》，作者欣欣老師說，她們班上曾經有一個小朋友，只要有人叫他喝開水，他的臉色就會變得很難看。身為老師的她始終百思不解：只不過是喝個水，有這麼難過嗎？這麼自然的事，為什麼可以讓一個孩子愁眉苦臉老半天，好像要了他的命似的？於是，欣欣老師就在心裡打了一個大大的問號。

　　後來，他的媽媽告訴欣欣老師：「唉！我們家的孩子呀！只喝飲料不喝水，沒有味道的白開水，他說什麼也不喝。可是，不喝水怎麼行啊！身體會出狀況的！我只好依著他，讓他加減補充一些水分。唉，我真擔心，這樣下去，不知道哪一天又要向醫生叔叔報到了！」

　　親愛的大小朋友，你們千萬要記得，飲料是不能取代白開水的唷！

　　水在人體中，約占體重的百分之五十五到百分之七十，我們身上的每一個器官，都需要水來幫忙。水可以趕走身體裡的毒素魔王，帶走老舊的廢物軍團；還可以調節體溫、促進腸胃蠕動、安定精神、延緩老化……好處多得說也說不完。由此可知，我們每天都應該攝取足夠的、乾淨的水份，才可以維持身體機能的運作。而經常喝飲料的人，不但容易肥胖，還容易罹患慢性疾病、增加身體的負擔，真是太划不來了！

　　透過拉拉薩國的故事，欣欣老師希望小朋友能夠減少對垃圾飲料的依賴，多喝白開水，多運動，讓我們一起大手牽小手，變得更健康！

　　拉拉薩國有個國王，名叫薩拉拉。

　　薩拉拉國王風度翩翩，長得英俊又瀟灑。

　　大家都很喜歡他，無論他走到哪裡，都有很多粉絲追隨他，模仿他。

　　薩拉拉國王什麼都好，就是吃東西很挑嘴。這一天，他突然對著餐桌上的白開水喃喃自語︰「白開水一點味道也沒有，真無聊！」

廚師聽見了，馬上把國王的水端走，在水裡灑一把糖，攪拌均勻，再端給國王：「請您喝喝看！」

　　「哇！味道真好！」薩拉拉國王喝了甜滋滋的水，立刻眉開眼笑。

　　為了討好薩拉拉國王，廚師隔天又準備了一杯水。這杯水是粉紅色的，不但很甜，還有淡淡的草莓香味。

　　「哇！這是什麼？」薩拉拉國王驚喜萬分。

　　「這是我特地為您調製的『好喝水』，加了草莓香料喔！」廚師露出神祕的微笑。

　　薩拉拉國王喝得很開心，也開始期待，隔天廚師會帶來什麼新的驚喜。

　　能讓薩拉拉國王開心，廚師很得意。他每天研發一種新口味的「好喝水」，像是櫻桃水、焦糖水、巧克力水、酸梅水……還有會冒泡泡的汽水和可樂！

　　薩拉拉國王每天都喝得好開心。當然，這些「好喝水」很快就在市面上流行起來了。

　　很快的，這股「好喝水」旋風，襲捲了整個拉拉薩國。

　　賣水的老闆們爭相模仿，把白開水調味，變成薩拉拉國王喝過的「好喝水」。

　　不只這樣，他們還不斷研發各式各樣、五花八門的新口味。

　　只要有新配方的「好喝水」上市，消息立刻傳遍大街小巷，不管颳風、下雨，還是大太陽，每個人都不怕辛苦的排隊搶購，深怕錯過任何一種口味。

　　日子久了，拉拉薩人喝的水越來越甜，糖和香料也加得越來越多。

　　哇！讀到這裡有沒有很羨慕拉拉薩國呀？這國家再來會發生什麼有趣好玩的故事呢？別忘了去找本《愛喝飲料的拉拉薩國》來讀哦！

「好喝水」實在太好喝了，花樣又多，拉拉薩人都迷上了「好喝水」。

他們早上起來喝一杯，中午吃飯喝一杯又一杯，下午點心喝一杯一杯又一杯，晚上、宵夜，當然也要喝個好幾杯。就連睡覺以前，也非得再喝一杯，才能甜甜的進入夢鄉。

　　小黑松很開心，他把根深深扎進土裡，大口呼吸清新的空氣。

　　清晨的時候，涼爽的雲霧飄來，將他團團包圍，給他滋潤。不一會兒，山風吹來，幫他的樹葉輕輕按摩。到了夜裡，星星和月亮陪伴他，還常常說星座的故事給他聽。當然還有老鷹，常常停在他身上，分享遨遊大地的所見所聞。

　　他感到從未有過的自由與快樂。

摘自《我也要第一名》文：鄭宗弦/圖：法蘭克

　　拉拉薩國有個國王，名叫薩拉拉。薩拉拉國王英俊又瀟灑，大家都很喜歡他，無論他走到哪裡，都有很多粉絲追隨他，模仿他。薩拉拉國王什麼都好，就是吃東西很挑嘴。有一天，他突然覺得白開水一點味道也沒有，真無聊！為了讓國王開心，廚師開始想辦法，做出一杯杯香甜好喝的櫻桃水、焦糖水、酸梅水，還有會冒泡泡的汽水和可樂！從此以後，拉拉薩國有了奇怪的改變……透過拉拉薩國的故事，希望小朋友能夠減少對垃圾飲料的依賴，多喝白開水，變得更健康！