你一定會想瞭解^^

減肥失敗的原因有很多,例如您減肥方法基本沒效用、或您有基因性肥胖問題,一般減肥方法對你並沒有作用等,但原來減肥停滯期也是減肥失敗其中一個主要原因。

讓人氣餒的減肥停滯期

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中醫重調理身體,讓身體回覆健康,讓新陳代謝回覆正常水平,改善腸道及排便的功能,這都可以幫助我們減肥瘦身。

中醫是歷史悠久的,從前有很多古老的中醫藥方,由抑制食慾,加速身體的新陳代謝,令身體燃燒更多的熱量,和調理排泄方面也有助身體排清毒素。但每個人都有不同的體質,所以,中醫減肥法必需經專業中醫師診治後,才可以服用。

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袁詠儀在產後曾分享她的減肥秘訣,就是奇異果減肥法。

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體重反彈減肥效果不持久,是令每一位努力減肥的朋友一個很大的挫敗感。若想減肥後體重不反彈,就要不放棄減肥瘦身,每天每日都維持做好減肥的工夫。

但中文大學一項研究指出,原來以減肥餐單單以控制食量來減肥的朋友,最容易出現體重反彈的現象。相反,若你可以以運動來配合節食減肥,則有近半數受訪者在停止減肥後,也沒有出現體重反彈的現象。

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歌星鄭秀文的纖瘦的身材讓人羡慕,而她就公開了她三日減肥餐單讓大家參考:

鄭秀文三日減肥餐單第一日

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