減肥失敗的原因有很多,例如您減肥方法基本沒效用、或您有基因性肥胖問題,一般減肥方法對你並沒有作用等,但原來減肥停滯期也是減肥失敗其中一個主要原因。
讓人氣餒的減肥停滯期
減肥停滯期或減重不原期是一個身體自我保護階段。因為,您進行一連串的減肥運動等,讓身體造成很大的變化,對於體重不斷減少的情況下,身體會出現一個抗行表現,讓身體對熱量的需求降低,把新陳代謝速度減漫,讓燃燒脂肪的能力減低,來讓體重回覆穩定的水平。對很多人來說,自己努力減肥瘦身,拒絶很多美食郤未能減掉身體內的肥肉,是讓人氣餒的事。
對抗減肥停滯期
有效對抗減肥停滯期方法就是繼續原有的減肥方法,只要你身體適應了,減肥的進度又會向前開動。您可以更積極地進行減肥瘦身,總有一天可以跨越這個減肥停滯期,繼續努力減肥瘦身致理想的健康體重。
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