close

收錄紐約時報每周文章,集結國際新聞、亞洲觀點必讀的【紐時周報】電子報,全中文閱讀,吸收新知無負擔! 【遠流親師悅讀報】介紹繪本、青少年選書與教養議題,讓家長與老師在陪伴孩子成長過程中一起快樂「悅讀」。
無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  專題  理財  追星  社群  Blog  哇新聞  電子書  
【第193期
2013.12.19
每週四出刊
訂閱/退訂看歷史報份遠見雜誌網站│訂閱
 

挑當季、拒加工食品、外食湯麵不喝湯

【作者:王一芝 攝影:賴永祥】

過去只要有食安事件,毒物科醫師林杰樑總會站在第一線,在他不幸病故後,夫人譚敦慈承接使命,她要延續丈夫遺志,繼續捍衛國人健康。

    接受《遠見》採訪前一天,已故毒物科醫師林杰樑的妻子譚敦慈才代替長年為食品安全把關、幾個月前驟逝的夫婿,從總統馬英九手中接過「台灣醫療典範獎」,但卻因未與總統握手引發爭議。「我目前仍是喪家,不便與他人握手,」外形高瘦、留著一頭像瀑布般黑長髮的譚敦慈難過地說。

    外表看起來如其名般敦厚慈善的譚敦慈,對家人吃進肚子裡的東西,卻是出了名的挑剔,絲毫不妥協。這讓她成為有名的食安達人,「這幾年食安問題一個接一個來,但我們家從來沒有中標過。」祕訣在哪裡呢?

原則1〉挑當季蔬果 流動清水洗15分鐘

    譚敦慈畢業於高雄護專,領有感染控制和洗腎護士執照,也曾擔任長庚急診護士和護理督導,她坦言,嫁給林杰樑前,飲食和一般人沒兩樣。但20年前婆婆罹患大腸癌,搬來同住後,為了治療母親,林杰樑開始大量研讀相關文獻,從此徹底改變家裡的飲食。

    談到如何拒毒害於千里外,譚敦慈說明,第一個要領是,「凡是當季盛產的都吃,新鮮蔬果尤其吃得多。」方法很簡單,觀察市場裡哪種蔬果或魚類最多,就買那幾種。原因在於,當季盛產的蔬果營養價值最高,病蟲害也少,農民既不需加藥刺激生長,也不會多花錢灑農藥,安全又便宜。譚敦慈也從不在颱風前後採買葉菜類,除了價格高之外,更重要的是,農民可能會為了趕在颱風前搶收,忽略噴灑農藥後的安全採收期,導致農藥殘留。

原則2〉吃食物拒食品 加工品絕不碰

    根據林杰樑的研究,去除農藥殘留最好的方法是,將蔬果浸泡在裝滿水的盆子,並以流動的清水洗15分鐘,再把葉菜類靠近根部的莖去除,「切記蔬菜要在下鍋前才切,否則營養會流失,」譚敦慈在自家廚房一邊示範,一邊提醒。

    身為林家總舖師,譚敦慈最常掛在嘴邊的原則是,「吃食物,不要吃食品。」要吃看得到形狀的食物,不要吃再製加工品。魚肉是食物,魚丸是食品;豬肉是食物,貢丸是食品。不只不碰加工食品,任何醃漬或發酵食品,像臘肉、火腿、豆腐乳等,也上不了林家餐桌。她也從不買熟食或半成品,因為製作過程及添加物不明,保存方式不一定安全。



… 想了解更多請點擊 More

【延伸閱讀】
帝王蟹吃到飽!盡情享受海洋鮮味
2014年的十大科技趨勢是什麼?

【更多文章請上遠見雜誌官網 www.gvm.com.tw

遠見紙本訂戶請按此立即升級VIP

愈強調色香味的食品,愈可能出現問題

食安6大漏洞,想要安心吃再等5年!

【作者:王怡棻 攝影:賴永祥】

社會大眾對於食安問題,長期心存僥倖,讓毒物專家吳家誠有著恨鐵不成鋼的焦慮,他呼籲每個人都要嚴格自我要求,克服貪吃的弱點,才能避免毒從口入。

    「吳教授,聽說喝飲料,用吸管也會鉛中毒?」主持人憂心忡忡地問。「吸管不只有鉛,還有鎘,還有銅。只要是有色吸管,很多都含有重金屬!」台師大化學系教授吳家誠一臉嚴肅地回答。只要有收看關於食安議題節目的觀眾,對吳家誠一定不陌生。總是戴著無框眼鏡、蓄著招牌小鬍子,他是知名的毒物專家,任職消基會20多年。

    自大統黑心油事件爆發一個月以來,吳家誠幾乎每天行程滿檔。除了電視台節目通告不斷,來自各地如雪片般飛來的演講、採訪邀約,更是讓他應接不暇。「常常忙到連吃飯的時間都沒有,」吳家誠坦言。連開車通勤的空檔都要回答記者的問題,堪稱「不在談食安,就是在談食安的路上」。

原則1〉克服貪吃的弱點,避免落入陷阱

    從2011年的塑化劑事件,2012年的美牛含瘦肉精問題,到今年的毒澱粉、黑心油,談到台灣不斷延燒的食安危機,吳家誠總是有著「恨鐵不成鋼」的焦慮。「已經講了好幾年,到現在民眾還是存著僥倖心理,問我什麼食品添加劑可以用?」他語帶急切地說,食品添加劑大部分都不安全,但民眾沒法克服「貪吃」的弱點,自然落入廠商的陷阱。

    在食安崩壞的年代,吳家誠認為,民眾想自保,避免「毒從口入」,就要嚴格自我要求。「以前覺得做到60、70分就可以,現在要求做到110、120分也不為過,」他形容。在飲食把關上,如何做到滿分?第一個原則是杜絕色香味的誘惑。「台灣人太愛吃,吃飯講求色香味俱全,殊不知愈香的食物往往愈危險、毒性愈強!」吳家誠說。

    在「色」方面,鮮豔的糖果、蜜餞、五顏六色的冰淇淋、飲料,往往都有使用食用色素,如常見的黃色4號、5號跟紅色40號等。然而,這些花俏繽紛的食物,可能誘發兒童的過敏、氣喘,甚至過動及注意力不集中。

    在「香」方面,遠遠可以聞到逼人香氣的麵包,往往添加了人工香精,長期食用會增加代謝負荷。例如在夜市常見高溫酥炸的鹽酥雞、在鐵板上滋滋作響的烤肉,其香氣四溢的煙霧往往含有多環芳香族碳氫化合物與芳香胺類物質,增加胃癌、肝癌、肺癌、鼻咽癌等發病機率。



想了解更多請點擊More



【延伸閱讀】
追逐雪的腳步,合歡山的美麗色彩
看見台灣的下一步!還能看見什麼?

遠見雜誌紙本訂戶請按此立即升級VIP

 

【作者:彭漣漪 攝影:陳之俊】


自從2008年發生三聚氰胺毒奶粉事件後,近5年來,台灣人民幾乎每隔一段時間就面臨全新的食物安全風暴。塑化劑、毒澱粉,到最近的食用油,似乎一次比一次嚴重。到底台灣從過去的食安事件中學到什麼?如果再發生同樣狀況,能否避免?

    「食安事件一定還會再發生!目前要解決食安問題,幾乎沒有希望,」義美食品總經理高志明,以近乎鐵口直斷的語氣預言。如果仔細盤點台灣食安把關各個環節,可得到一個結論:假設再發生三聚氰胺事件,現有的把關機制攔得下來嗎?答案是「或許可以」;塑化劑呢?不能;毒澱粉呢?不能;銅葉綠素呢?很抱歉,也不能。

    另外,天知道還有多少未爆彈!原因是,台灣目前的食品相關法令、制度、流程、運作,存在許多大漏洞,讓含有工業化學物的食品、有違法添加劑的飲料、有農藥的蔬果、有危險微生物的畜禽,都可能輕易通過一個個攔阻的關卡,端上我們的餐桌。

漏洞1〉食品添加物檢驗項目多,違法的不一定在其中

    全世界的食品添加物種類太多了,共有2500種,台灣准用於食品上的有838種。准用的項目不可能一一檢測,而沒有被核准使用的添加物,更是不會去檢驗,如何防範?以食用油為例,會檢測項目包括:飽和及不飽和脂肪酸組成28項檢驗、農藥、重金屬、酸價、黃麴毒素等10多種檢驗,如果不是彰化地檢署在搜索大統長基時發現四桶銅葉綠素,食用油一般是不會檢測「銅葉綠素」這項的。

    「現在大家都知道要檢測銅葉綠素,但一開始根本沒人想得到,」查出大統長基違法油品事件的彰化縣衛生局局長葉彥伯就說。更何況每一單項檢驗的費用,從台幣1000元到1萬元不等,哪可能有無限制的時間和經費做遍每個檢驗?食品小廠更是不可能花錢做檢驗。

    三聚氰胺就是個例子。進口乳製品的重點檢驗項目,包括動物用藥殘留、農藥殘留、病原菌、黃麴毒素、防腐劑、人工著色劑等,違規添加的三聚氰胺根本未被列入重點檢驗項目,因此即使在海關被抽中檢驗,亦無法把關。現在大家知道要驗三聚氰胺,但如果黑心廠商又改加其他有毒物質呢?根本防不勝防。

    台灣有半數食物靠進口,根據農委會的統計,2012年,51%油脂類是進口,乳品類的比例是67%、水產類45%、肉類17%、穀類85%。而在海關的抽驗比例呢?




想了解更多請點擊 More




【延伸閱讀】
弄懂食物真滋味,就能輕鬆辨識黑心貨
義美為什麼退出政府推動的GMP?

遠見雜誌紙本訂戶請按此立即升級VIP





 

【憑此edm再折200元】遠見雜誌訂二年送一年,還有更多好禮!

前100名訂閱,折扣200元,還有好禮三重送

優惠價 3,880元

…想了解更多請點擊 More

【感恩年終慶2.8折起】訂閱遠見雜誌,雙重好禮任您選,來自澳洲天然無汙染的低溫大豆油香氛蠟燭

網路獨家 限量回饋
方案1 / 好禮二選一,輕鬆好入手
方案2 / 感恩回饋三重好禮大方送

入手價 990元起

…想了解更多請點擊 More



名師大作在臺中
從早期貝聿銘的路思義教堂到伊東豊雄的大都會歌劇院、藤本壯介的臺灣塔、安藤忠雄的亞洲現代美術館、妹島和世的文化二館,越來越多世界大師級的建築作品、創意在臺中展現。

《十二夜》 讓人心痛的真相
名為「收容所」,但流浪狗太多了,對大部份的狗兒而言卻是死前十二天的不人道監獄,若你以為所謂的「收容」就是包吃包住,看了《十二夜》你會有很大的改觀。

免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | paper | reading | mobile | data | city | blog | job


--
由 Blogger 於 12/19/2013 02:09:00 上午 張貼在 錢經理網路商城 (0982-694-259)
arrow
arrow
    全站熱搜

    錢經理 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()